Fogszabályozóval étkezni bizony nem mindig könnyű. Azonban, ha kellőképpen odafigyelünk, azzal nem csak a készülék élettartamát növelhetjük meg, de a „fogszabályozóval” töltött idő hosszát is lerövidíthetjük. Lássuk hát, hogyan étkezzünk fogszabályozó viselése mellett!
Miért kell odafigyelni fogszabályozóval a választott ételekre?
A fogszabályozóval történő étkezés igényel némi elővigyázatosságot, hiszen noha a rögzített fogszabályozó készülék ki kell, hogy állja az idő próbáját, mégis könnyedén okozhat kellemetlenséget néhány óvatlan döntés.
Egyrészt fogszabályozó viselés esetén nagyobb kockázata van a fogzománc károsodásának és a fogszuvasodásnak, másrészt bizonyos esetekben roncsolódhat maga a fogszabályozó készülék is (például károsodhat a fogszabályozó íve vagy felülete).
Minden kezdet nehéz
A felhelyezést követően természetes, ha érzékenységet tapasztalunk a fogainkban és az ínyünkben, éppen ezért ilyenkor kifejezetten érdemes előnyben részesíteni a puhább, pépes ételeket, és csak óvatosan, apró falatonként enni. Célszerű elkerülni a csípős, savas vagy túl sós dolgok fogyasztását is, hiszen a szájban a felhelyezést követően apró kis sebek, felmaródások alakulhatnak ki, melyeknek kell egy kis idő, hogy begyógyuljanak.
„Tiltólistás” ételek
Bár nincs olyan étel, amelyet szigorúan tilos lenne fogyasztani, és értelemszerűen vannak olyan napok, amikor engedünk a „kísértésnek”, az általános elővigyázatosság és mértékletesség itt is erősen javasolt.
Fogszabályozó viselése esetén érdemes elkerülni a keményebb magvak (mogyoró, mandula), a nyers, kemény zöldségek (répa, karalábé) fogyasztását, hiszen ezek akár el is deformálhatják a fogszabályzó készülék alkatrészeit. Erre lehet megoldás a keményebb dolgok lereszelése vagy pedig a puhára főzés.
A ragadós élelmiszerek szintén nem javasoltak, hiszen ezek könnyedén hozzátapadnak a fogszabályozó drótjához, és roppant nehéz eltávolítani őket a készülékről. Így a karamella, az olvadós cukorka vagy éppen egy ragadós, grillezett sajt nem éppen a legjobb döntés a fogszabályozós időszakra. Ha mégis „bűnbe esnénk”, akkor érdemes kiváltképp nagy figyelmet fordítani az utólagos tisztításra.
Savas, cukros és túlzottan fűszeres ételek: mi a baj velük?
Bár egy omlós, puha süteményt nem okoz gondot megrágni fogszabályozóval sem, mégsem érdemes belőle sokat és rendszeresen fogyasztani, ugyanis a készülék alkotóelemein nagyobb mennyiségű ételmaradék tapad meg és érintkezik a fogainkkal. Ezeknek a cukros, savas vagy erősen fűszeres ételeknek a hosszan tartó jelenléte pedig károsítja a fogzománcot, és még inkább megnöveli a fogszuvasodás kockázatát. Nem beszélve arról, hogyha a fogszabályozó készülék nincs kellőképpen tisztán tartva, akkor a lepedék rárakódik a bracketre és a ragasztásra is, ez pedig kismértékben akár a ragasztót is feloldhatja. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy kellő figyelmet fordítsunk a fogak és a fogszabályozó alapos megtisztítására egyaránt.
Na jó, de akkor mit ehetek?
Attól még, hogy fogszabályozót viselsz, nem kell lemondanod az összes kedvencedről, sokszor ugyanis csak a fogyasztás módján kell változtatnod. És bár a fogszabályozós időszak sosem lesz a kedvence egyikőnknek sem, mégis egy kis szemléletváltással és nyitottsággal az „újra”, akár még a kreativitásunkat is kiélhetjük az új ételek megalkotása során. Sőt, akár a kiegyensúlyozottabb étrendhez is hozzájárulhat a fogszabályozó viselete, ha követjük a javaslatokat.
A puha párolt zöldségek és az egészséges gyümölcsturmixok vagy pépek mind-mind kímélő és egészséges alternatívák. A húsok esetén érdemes a darált verziót választani vagy pedig az omlósabb típusokat, kisebb darabokra vágva. A hal szintén kitűnő választás, hiszen grillezve vagy roston sütve rendkívül „fogszabályzó-barát” állagot kapunk.
Előfordulnak olyan napok is, amelyeken a kelleténél érzékenyebbek a fogaid, ilyenkor például ezeket az ételeket érdemes fogyasztanod: turmixok/smoothiek, joghurt/kefír, tofu, tojásrántotta, pépek/puha főzelékek, krémlevesek, krumplipüré, tejbegríz, puha, roston sült hal.
Ha megtörténik a baj.
Az egyik leggyakoribb baleset, ami történik pácienseinkkel az, ha leesik a bracket. Ennek számos oka lehet – többek között a fentebb említett lepedék hatására „meglazult” ragasztás is-, de általában evés közben történik meg a baj, amikor egy nagyobb, keményebb falatra harapunk rá. Ez lehet akár a pizza széle vagy egy keményebb kiflicsücsök is, ezért inkább érdemes mindent kis darabokra összevágni, mintsem harapni.
Ha pedig megtörténne a gond, vagy bármi rendelleneset tapasztalunk (például úgy érezzük, hogy az étkezés közben valami lepattant vagy kicsúszott az ív stb.), fontos, hogy mielőbb időpontot egyeztessünk fogszabályozó szakorvosunkkal. Ha ezt elmulasztjuk, nem csak a fog mozdulhat el rossz irányba, de a szabaddá vált ívvég akár sérülést okozhat a szájban.